목차
1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 참고문헌
본문내용
스트레스(짜증, 긴장)란 정신적인 긴장감을 뜻하는 것으로, 정신적이나 신체적인 자극으로 변화가 일어나는 부담이나 압박을 뜻한다. 외부적 압력(예 : 흥분, 각성, 불안, 긴장 등)에 의해 생성되는 생리적 반응을 스트레스 요인이라 하고 이러한 요인에서 벗어나서 원래 상태로 복귀하고자 하는 반작용을 스트레스라고 한다.
우리는 일상생활에서 스트레스라는 말을 쉽게 내뱉는다. 가정, 직장과 같은 곳에서나 일상적인 만남 등 스트레스가 생겨날 수 있는 요인은 곳곳에 있다. 스트레스는 우리 몸에 짜증과 긴장을 유발하며, 몸의 병을 만들어 내는 근원적인 요소로 작용하기도 한다. 크게는 인간이 자살하고자 하는 요인으로도 보고 있다. 오랜 기간 스트레스에 방치되면 여러 가지 좋지 못한 현상들(틱장애, 불안, 우울증, 식욕 저하, 폭식, 두통 등)에 노출될 수 있게 된다. 즉 인간 삶 가운데 스트레스가 미치는 영향력(신체, 정서)은 실로 크다고 할 수 있
출처 : 해피캠퍼스
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