비합리적 신념과 합리적 신념의 차이를 논하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 비합리적 신념
2. 합리적 신념
3. 비합리적 신념과 합리적 신념의 차이

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
엘리스의 REBT(합리정서행동치료) 이론에 의하면, 인간이 정서적 문제를 겪는 이유는 경험하게 되는 구체적인 사건들 때문이 아니라 그 사건을 지각하고 받아들이는 방식이 잘못되었기 때문이다. 이런 맥락에서 REBT 이론은 역기능적 정서와 행동은 비합리적 신념에서 비롯되며 행동 또는 정서적 결과는 실제적인 사건이 아니라 상황을 바라보는 신념체계에 따라 영향을 받는다고 본다. 즉 어떤 사건을 자기 자신이 이미 가지고 있는 기존의 생각들에 비추어 비합리적으로 해석고, 그로 인해 정서적 문제를 경험하게 된다는 것이다. REBT에서는 부정적인 감정이 아닌 비합리적인 신념에 개입의 초점을 둔다. 그리고 REBT 이론은 인간의 생물학적 경향을 강조하며 동시에 비합리적 사고를 수정할 수 있는 인간의 능동적인 성향도 인정한다. REBT는 치료자의 설득과 논박을 통하여 내담자와 자신의 비합리적인 신념에 도전하도록 하므로 부정적인 사고를 긍정적인 사고로 변화시키는 것을 목표로 한다. 이런 맥락에서 엘리스의 이론은 정서적 문제를 유발하는 것은 사건 자체가 아니라 그 사건에 대한 비합리적 신념에 의한 왜곡된 생각 때문이라는 가정에서 출발한다. 이에 본론에서는 비합리적 신념과 합리적 신념의 차이를 논하고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 비합리적 신념
비합리적 신념은 비실제적이고 비논리적이며 아무런 근거가 없으면서 건전한 인간행동을 지속하는데 지장을 야기하는 신념이다. 엘리스 이론에 의하면, 인간이 정서적 문제를 겪는 이유는 경험하게 되는 구체적인 사건들 때문이 아니라 그 사건을 지각하고 받아들이는 방식이 잘못되었기 때문이다. 이러한 신념은 주로 개인의 세계관, 인생, 자기 자신, 그리고 타인에 대한 절대주의적이고 완벽주의적이며 융통성이 없는 비현실적인 생각이나 태도로 구성된다. 즉 어떤 사건을 자기 자신이 이미 가지고 있는 기존의 생각들에 비추어 비합리적으로 해석하고, 그로 인해 정서적 문제를 경험하게 된다는 것이다.

출처 : 해피캠퍼스